大久保ふれあいセンターで「お口から始める健康づくり」を開催しました！

10月1日(木)、大久保ふれあいセンターにてまちけん「お口から始める健康づくり」を開催。

介護老人保健施設みどり苑 の押田 亜圭 歯科衛生士 が講師を務め、15名の方々にご参加いただきました。

歯の模型を使いながら、磨き残しやすい場所と正しい歯ブラシの当て方を確認。

「歯の汚れ1gに、細菌はどれくらいいるでしょう？」というクイズでは、参加者の皆さんが積極的に回答してくださいました。

その数は、なんと約1000億個！

後半は、舌のストレッチや「パ・タ・カ・ラ」の発声、唾液腺マッサージなど、ご自宅でも手軽にできるお口の体操をご紹介。

かむ力や飲み込む力など、お口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といい、全身の健康にも関わります。

お口を清潔に保ち、しっかり動かすことが、健康づくりの大切な第一歩です。

参加された方からは

「歯のみがき方は良くわかりました」

「まちがった知識の改善になりよかったです」といった嬉しい感想をいただきました。

ご依頼くださった大久保・船峅地域包括支援センターの皆さま、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！

「まちけん」では、地域の集まりに専門職がうかがい、出張講座を行っています。

少人数でもお気軽にご相談ください！

お問い合わせ

介護老人保健施設みどり苑

076-428-5565

担当：横井