五福10区公民館で「転ばぬ先の体作り～脳と体のエクササイズ～」セミナーを開催しました！

11月27日(日)五福10区公民館で地域交流セミナー「転ばぬ先の体作り～脳と体のエクササイズ～」を開催いたしました。

自宅でも簡単にできる肩、体幹、骨盤、足それぞれのエクササイズを一緒に行いました。

中でも特に脳トレを組み込んだエクササイズに関しては、「家でも子供と楽しんでできそう」「日頃の生活の中でもやってみたい」など参加者の皆さんから大好評をいただきました。