高周波文化ホールにて健康体操イベントを開催しました!

7/18(土)NPO法人越中ひばり会さんにお招き頂き 射水市の高周波文化ホールで開催されたイベント『健康寿命を考える』で法人本部の宮下さんが体操指導を行いました。

検温など新型コロナ対策が講じられる中でのイベントは 冒頭にピアノとヴァイオリン、チェロによる素敵なコンサートから始まりました。

宮下さんの講演では 外出自粛による運動時間の減少や姿勢不良に触れ、前半は主に良い姿勢を意識しての肩甲骨や背骨を繋ぐ筋肉のストレッチ、後半は脳と身体を繋ぐ脳トレが楽しく披露されました。

私も脳トレにチャレンジしましたが悪戦苦闘…(-_-;)
右手と左手を別々に同時に動かすって大変!!「うまく出来なくても大丈夫、楽しみながら取り組むほど効果がありますよ」という宮下さんの言葉に救われました。
脳トレがこんなにも難しいと感じた自分の発見、忘れない内に練習しようと思う今日この頃です♪

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