富山マラソンランナーズセミナー②『”笑顔で”フルマラソン完走！フォーム講座』を行いました！

7月13日(木)夜。県総陸上競技場で 田中寿美子さんの初級フォーム講座を行いました！
フルマラソンを走るコツは５つあるそうです。

1. 腰を入れて前傾～慣性･体重移動で走る
2. 腕は体より後ろに振って
3. 爪先ー膝小僧ー踵の直角三角形をキープ
4. 足を摺らないよう、接地時間を短く
5. 視線は身長の５～６倍先を見て

今夜でフォームが整ったランナーもかなりいました！

富山ランニング界の財産“スミコスマイル”と励ましに勇気を貰いました。
10/29富山マラソン、笑顔で完走しましょう！