富山マラソンランナーズセミナー第４回を行いました！
＜富山マラソンランナーズセミナー2016 第４回・特別講演＞
7/30シリーズ最終回を開催しました！
講師は、オリンピック３大会出場の名ランナーにして、名門･東海大陸上部／駅伝部を33年間率いた名指導者･宇佐美 彰朗さん!!! テーマは『あと3ヶ月！夏対策と10.30までにすべきこと』。
- 肘でリズムをとる～ボタンの位置から、胃の横を掠めて後ろへ
- 壁に向かい一足長空けて胸に着けた両手で壁ドン！この傾斜を意識して
- 前傾＋細い一本道を走る意識で、惰性に惰性を重ねて走る
- 坂は、登り下りとも歩幅を狭く、ピッチで！
- 目線は、身長の５～６倍先に。これが呼吸しやすい角度
- スピードに乗っていれば、脚は体の真下で着地するだけの感覚が得られる
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珠玉のアドバイスとその人柄に感激、質問が途切れない好セミナーになりました！
最後は、富山マラソンランナー仲間である参加者同士がエールを送り合う意味で大きな拍手～笑顔のフィナーレでした！富山マラソンまで「あと91日」！
