富山マラソン２０１５直前セミナーを行いました

9月27日（日）に西能病院において富山マラソン2015直前セミナー 「今からでも間に合う！本番までのコンディショニング」を実施しました。参加者は20代から60代までと幅広く、全部で35名の方にご参加いただきました。
第1部は整形外科センター西能クリニック院長の山田均医師による講演で、障害発生のメカニズムやレース直前のコンディショニングについて説明がありました。最近はランナーの方の受診が増えており、自分の身体の状態にアンテナを張り、わずかな変化に敏感になることが必要だということでした。

第2部は西能病院リハビリテーション科の石吾亘理学療法士らによる講演です。参加者を６つのグループに分け、各グループで個別に筋肉の張りや身体のゆがみをチェックをした後、ストレッチやエクササイズを行いました。

11月1日の本番では、参加者の皆さん怪我なく、楽しく完走されるよう祈念しております。五省会は富山マラソン２０１５をサポートいたします！