富山市西保健福祉センターで「ロコモを学んで実践　運動で健康寿命を延ばそう」セミナーを開催しました！

9月12日(金) 富山市保健福祉センターで地域交流セミナー「ロコモを学んで実践　運動で健康寿命を延ばそう」を開催いたしました。

ご参加いただいた皆さんから、嬉しいご感想をいただきました。

「現在介護予防のために、集落の高齢者の方々にボランティアとして体操やコグニサイズをしています。今日の体操や手の運動は参考になりました。地域でのフレイル体操に取り入れていきたいです。」

「デイサービスで働いているので、その場で利用者さんたちと一緒にできると感じました。そして自分のためにも良かったです。」

「自分だけではなく家族にも伝え、少しでも身も心も元気になってもらえると感じました。」

身近な生活の中で取り入れられる運動だからこそ、地域・職場・家庭など、さまざまな場面で役立てていただけることを実感しました。

これからも皆さんと共に、無理なく楽しく続けられる健康づくりを広げていきたいと思います。