ミニロコケン「ロコケンexercise編」を開催しました

1月21日（日）西能病院にてミニロコケン「ロコケンexercise編」を開催しました。

今回のテーマはロコモ予防にも大きく関わりのある“腸腰筋”

姿勢の保持や歩行などに関わる重要な筋肉の一つで、腸腰筋が衰えると腰痛や便秘、つまづきやすくなるなど体の不調の原因になります。

イベントでは理学療法士が参加者の皆さんと“腸腰筋”を鍛えるトレーニングを行いました。

「自宅でも続けたい」「鍛え方が分かった」など大変好評をいただきました。

ミニロコケンでは、体組成測定とロコモチェックも実施します。

定期的に自分の身体の状態を知ることがロコモ予防に繋がります。

次回ミニロコケンは、4月に開催予定です。