『チェアヨガ』を初開催しました！

羽根公民館で「チェアヨガ」を初開催しました！
チェアヨガは椅子に座って行うヨガで、初心者でも安心安全に楽しむことができます。
インストラクターの安田悦子健康運動指導士と一緒に、基本姿勢、呼吸法、実践動作を行い、心身ともに驚くほどリラックスできました。チェアヨガ、おすすめです！