下大久保でセミナー『健康に過ごすための食事について～丈夫な体を作るために～』を行いました！

7月21日(日) 中村管理栄養士が下大久保東ヶ丘公民館に伺い『健康に過ごすための食事について～丈夫な体を作るために～』というテーマで お話をさせて頂きました！
日本人の平均寿命は 男性81.0歳 女性87.2歳。
日本人の健康寿命は 男性73.1歳 女性76.1歳。
健康寿命を保つには 「主食・主菜・副菜」の揃った食事が一番です！これから暑い日が続きます。栄養バランスのよい食事と適度な運動で丈夫な体をつくりましょう！