富山マラソンランナーズセミナー④・⑤『初・中級ランナーのための体幹トレーニング』を行いました!

富山マラソンランナーズセミナー第4回・第5回は『初・中級ランナーのための体幹トレーニング』を行いました。講師は当法人職員で日本コアコンディショニング協会アドバンストレーナーの前坂が務めました。
脳科学に基づく体幹(コア)トレーニングをストレッチポール等を用いて行い、正しい姿勢や中心軸の感覚を知る事ができました。
体幹を体感して体観する力を備えることは大切ですね。