2017.07.13

富山マラソンランナーズセミナー②『”笑顔で”フルマラソン完走!フォーム講座』を行いました!

7月13日(木)夜。県総陸上競技場で 田中寿美子さんの初級フォーム講座を行いました!
フルマラソンを走るコツは5つあるそうです。

① 腰を入れて前傾~慣性・体重移動で走る
② 腕は体より後ろに振って
③ 爪先ー膝小僧ー踵の直角三角形をキープ
④ 足を摺らないよう、接地時間を短く
⑤ 視線は身長の5~6倍先を見て

今夜でフォームが整ったランナーもかなりいました!

富山ランニング界の財産“スミコスマイル”と励ましに勇気を貰いました。
10/29富山マラソン、笑顔で完走しましょう!