地域交流セミナー「成長期の栄養」を実施しました

平成２７年１月２２日（木）、クラブサッカーチーム ヴァリエンテ富山ジュニアユースの選手、保護者、指導者の方を対象に、地域交流セミナー「成長期の栄養」を行いました。講師は西能病院栄養科に所属し、スポーツ栄養士の資格を持つ舘川美貴子管理栄養士です。

成長期の中学生の食事にはバランスの取れた食事が大切で、練習前後の補食や試合前後の食事はどのようなものが良いか、具体的なメニューの説明を行いました。またセルフコンディショニングを行うことが必要だということでした。

「合宿に行った時に選手が炭酸水やお菓子を好んで摂取しているようだが、それで良いのか」という質問に対して、「余計な糖分を摂取することで本来必要な栄養分を取れないので、避けたほうが良い」というアドバイスもありました。選手の皆さんは熱心に話を聞いていました。頑張ってチームの目標を達成してほしいと思います！